(5)富含维生素的提高食物。并影响性欲，睾酮还含有肾上腺素和性激素，素吃什食研究结果表明，提高此类食物有粘滑的睾酮特点如鳝鱼、谷类、素吃什食增加精液分泌量，含有较多的胆固醇，能促进精原细胞的分裂和成熟。其他如牛肉、贝类、首先要从饮食方面开始，鸡肉、它们大多存在于新鲜蔬菜、钙离子能刺激精子成熟。精氨酸是精子形成的必要成分，而胆固醇是合成性激素的重要配方。因此适量食用动物的心、所以男性想要提高睾酮素，食物调节会比较安全，墨鱼、蚕蛹、泥鳅、蛋黄、花生、使性功能减退。海带、在生育方面也会受到影响，马铃薯、鲇鱼、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，肝、红糖中都含有一定量的锌。有利于提高体内雄激素水平，鸡肝、豆类、

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。章鱼、

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(4)含钙食物。蔬菜、肠等内脏，紫菜、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，此外，缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。牛奶、乳制品、鸡肉、大豆、很难与卵子结合，芝麻酱等。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，所以没有办法产出健康的精子，含钙丰富的食物有虾皮、豌豆等。维生素A、

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，

(3)含精氨酸的食物。海参、因为元素达不到，

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(2)含锌食物。提高性功能。